Calcular la frecuencia cardiaca en reposo durante cinco noches, EJEMPLO este ha sido el resultado:
1º noche:43 pulsaciones por minuto.
2º noche: 40 pulsaciones por minuto.
3º noche: 42 pulsaciones por minuto.
4º noche: 44 pulsaciones por minuto.
5º noche: 41 pulsaciones por minuto.
Una vez obtenidos estos datos, se suman todas las pulsaciones y se dividen entre cinco, que han sido el numero de noches que se toman las pulsaciones, este ha sido el cálculo:
43+40+42+44+41= 210
210/5=42
En el ejemplo, la frecuencia cardiaca en reposo es de 42 pulsaciones por minuto.
Para calcular la frecuencia cardiaca máxima he usado la fórmula de Tanaka.
EJEMPLO:
FC MAX= 208,75 -(0,73 * EDAD)
FC MAX=208,75-11,68 = 197
El resultado de la frecuencia cardiaca máxima según la fórmula de Tanaka ha sido de 197 pulsaciones por minuto.
Por último se calcula la frecuencia cardiaca máxima, mediante una prueba de esfuerzo, que consistía en correr a sprint durante el mayor tiempo posible.
El resultado ha sido de 185 pulsaciones por minuto.
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